Massage des tempes
Des massages au niveau des tempes vous permettra de détendre toute la surface située autour de vos yeux.
C’est ici que se logent très souvent toutes les tensions que vous cumulez, notamment si vous souffrez de fatigue visuelle.
L’application de mouvements circulaires autour de vos yeux permettra de fluidifier la circulation au niveau de vos tempes, vous procurant ainsi soulagement immédiat.
Comment procéder ?
1. Déplacez les bouts des doigts des 2 côtés du visage en tambourinant doucement, des tempes au menton en passant par les joues.
2. Placez maintenant vos doigts sous vos yeux (au dessus des joues) et tapotez délicatement cette zone.
3. Pour finir repartez du menton jusqu’au front en passant par les ailes du nez et exercez de légères pressions
Cette technique de massage est très simple à mettre en œuvre et ne nécessite aucun matériel. Elle peut donc être réalisée quand vous le souhaitez et à toute fréquence. N’hésitez pas à la renouveler à chaque fois que vous y pensez !
Elle est également très efficace combinée à d’autres techniques de massages relaxants ou d‘exercices de relaxation visuelle.
