Se frotter les yeux, en quoi c'est dangereux ?
Lorsque vos yeux sont fatigués, irrités ou secs, vous avez comme reflexe de vous frotter les yeux. Vous l’ignorez peut-être mais ce geste est à éviter !
De récentes études montrent que cette action peut entraîner une déformation de la cornée, et augmenter les risques de développer des troubles visuels comme l’astigmatisme ou la myopie.
Les principaux risques de se frotter les yeux
– Risque de déformation de la cornée :
Lorsque vous vous frottez les yeux, et que vous appuyiez en particulier avec les phalanges, vous risquez, si vous le faites souvent, de manière intense et répétée, de déformer la cornée. Cette déformation peut favoriser l’apparition du kératocône à terme.
– Risques d’apparition de kératocône :
Se frotter les yeux régulièrement peut augmenter le risque de développer un kératocône. Le kératocône est une maladie oculaire qui se caractérise par une déformation progressive et irrégulière de la cornée. Cette déformation peut entraîner une vision floue, une double vision, des halos lumineux autour des lumières et une sensibilité accrue à la lumière.
L’évolution du kératocône suit divers symptômes, du moins grave au plus sérieux :
- Votre vue diminue et devient plus floue,
- Votre vision se trouble de plus en plus, vous confondez les lettres, signifiant peut-être le développement d’un astigmatisme,
- Vous notez la déformation visible de votre cornée, qui prend la forme d’un ballon de rugby.
- Dans les cas les plus graves, la cornée peut se déchirer ou se fendre par endroit, ce qui peut réduire brutalement votre vision.
Si vous avez l’impression de ressentir un ou plusieurs de ces symptômes, n’hésitez pas à en parler le plus vite possible à votre opticien ou votre ophtalmologiste.
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– L’augmentation de la myopie ou de l’astigmatisme
Comme l’action de se frotter les yeux peut entraîner la déformation de la cornée, un des risques majeurs est de voir votre myopie ou votre astigmatisme se dégrader. En effet, ces troubles visuels s’expliquent notamment par la forme irrégulière que peut avoir la cornée par rapport à un oeil de forme dite “normale”.
En savoir plus sur le fonctionnement de vos yeux
– Une infection d’origine bactérienne :
Il est déconseillé de se frotter les yeux car le contact de vos mains sur vos yeux peut transmettre des germes ou des bactéries, entraînant des infections comme les conjonctivites par exemple.
La fatigue visuelle, qu'est-ce que c'est ?
Quels sont les signes de lunettes de vue inadaptées ?
Porter des verres de lunettes inadaptés peut potentiellement endommager vos yeux.
Les signes de lunettes de vue mal adaptées peuvent varier d’une personne à l’autre.
Voici quelques-uns des symptômes les plus courants :
Vision floue
Les verres mal adaptés peuvent causer une vision floue. Ce qui peut être particulièrement gênant lorsque vous conduisez ou que vous travaillez sur un ordinateur.
Fatigue Visuelle
Si vous portez des verres mal adaptés pendant une période prolongée, vous pouvez ressentir une fatigue visuelle, des maux de tête et des douleurs au niveau des yeux.
Vertiges
Si vos verres sont trop forts (sur-correction) ou trop faibles (sous-correction), cela peut causer des vertiges et des étourdissements.
Mauvaise posture
Si vos verres ne sont pas bien adaptés, vous pouvez avoir tendance à pencher la tête ou à plisser les yeux pour voir clairement. Cela peut entraîner des douleurs au niveau de la nuque et des épaules.
Difficulté à s’adapter
Si vous avez des verres mal adaptés, votre cerveau peut prendre du temps pour s’adapter à la nouvelle correction. Cela peut causer de l’inconfort et de la confusion.
Si vous rencontrez l’un de ces signes, cela peut indiquer que vos lunettes ne sont pas correctement adaptées. Si ces symptômes persistent, cela peut causer une tension excessive sur les yeux. Cela augmente ainsi le risque de développer des problèmes oculaires tels que la myopie, l’astigmatisme ou le strabisme. Consultez un professionnel de la vue, pour obtenir une prescription appropriée et des verres de lunettes correctement ajustés.
Des yeux rouges et irrités
Même si cela n’ est qu’une question d’esthétique, les frottements favorisent l’inflammation de la peau et peut provoquer la rupture de petits vaisseaux sanguins autours des yeux. Cela peut causer des irritations et des lésions avec les yeux injectés de sang. Le sang va se répandre dans les tissus avoisinants et provoquer des cernes sous vos yeux.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de la vue.
Comment faire pour éviter de se frotter les yeux trop souvent :
Si vous ressentez l’envie irrésistible de vous frotter les yeux en raison d’allergies sévères, ou après avoir fixé l’ordinateur durant toute la journée, plutôt que de vous frotter les yeux vous pouvez :
- Vous forcer à cligner plusieurs fois des yeux. Le clignement des yeux peut aider à éliminer les corps étrangers ou la poussière qui peuvent causer des démangeaisons ou des irritations oculaires. Cela permet également de distribuer les larmes sur toute la surface de l’œil, un moyen efficace de soulager les yeux, surtout lorsqu’ils sont secs ou irrités.
- Appliquer une compresse tiède sur vos yeux pour soulager l’irritation.
- Hydrater et nettoyer régulièrement avec du sérum physiologique.
Cependant, si les démangeaisons persistent, il est préférable de consulter un ophtalmologiste pour évaluer la cause sous-jacente.