Czy masz wrażenie, że spędzasz za dużo czasu na korzystaniu z urządzeń cyfrowych?
Praca w zmiennych warunkach oświetleniowych i klimatyzowanych pomieszczeniach oraz brak odpowiedniej korekcji wzroku mogą powodować znaczny dyskomfort dla naszych oczu!
Zdalny tryb pracy wiąże się z większą ilością czasu spędzanego w pomieszczeniach, gdzie narażeni jesteśmy na działanie światła niebiesko-fioletowego¹ pochodzącego z promieni słonecznych przenikających przez okna, sztucznego światła i ekranów. Takie warunki mogą być dla naszych oczu męczące.
Dlaczego warto korzystać z rozwiązań, które filtrują światło niebiesko-fioletowe¹ ?
Światło niebiesko-fioletowe¹ jest emitowane głównie przez słońce, ale także przez wiele sztucznych źródeł światła LED (w szczególności białe lampy diodowe) oraz przez urządzenia cyfrowe. W dzisiejszych czasach spędzamy więcej czasu, korzystając z urządzeń cyfrowych do pracy, nauki i rozrywki niż kiedykolwiek wcześniej - o czym należy pamiętać, wybierając odpowiednie soczewki okularowe filtrujące światło niebiesko-fioletowe¹.
Pamiętaj o tym podczas pracy z urządzeniami cyfrowymi:
Częste przerwy na odpoczynek
Chociaż trudno zupełnie zrezygnować z urządzeń cyfrowych na jakiś czas, należy robić 10-minutową przerwę co 2 godziny. Twoje oczy będą mogły wreszcie odpocząć, a ponadto ograniczysz narażenie ich na działanie światła niebiesko-fioletowego¹.
Mruganie pozwala odpocząć oczom
Czy wiesz, że częstotliwość mrugania znacznie spada podczas patrzenia w monitor? Można nakleić karteczkę na monitorze z przypomnieniem o mruganiu.
Prawidłowe ustawienie monitora
Oczy szybciej się męczą, gdy patrzysz na coś znajdującego się blisko. Dlatego przed rozpoczęciem pracy należy ustawić monitor tak, aby znajdował się mniej więcej na długość ramienia i odchylić go trochę w górę, aby czytać wygodniej.
Właściwie dobrane szkła
Ochronne szkła Nikon mogą przynieść Twoim oczom zasłużoną ulgę. Zostały one zaprojektowane aby zapewnić ich użytkownikom najwyższy komfort widzenia, jak na przykład szkła Relaxsee NEO z technologią ochrony przed światłem niebiesko-fioletowym¹ Nikon. W ten sposób możesz zrelaksować oczy, jednocześnie patrząc w bliż i dal.
W razie wszelkich wątpliwości proszę odwiedzić optometrystę oraz regularnie przechodzić badania wzroku, aby upewnić się, że Twój wzrok jest w dobrej kondycji.
Korzystaj z filtrów światła niebiesko-fioletowego¹
Używaj soczewek okularowych Pure Blue UVtm Nikon które zapewniają ochronę przed UV i filtrują światło niebiesko-fioletowe1 bez wpływu na estetykę soczewki.
1. Światło niebiesko-fioletowe występuje pomiędzy 400 nm a 455 nm, według normy ISO TR 20772:2018.
EYESTRAIN Origin & solutions (*ZMĘCZENIE OCZU — przyczyny i rozwiązania) www.pointsdevue.com: Zbiór artykułów od 2005 do 2017 r.